Network
3. Mandi air dingin maupun olahraga pada suhu dingin
Tubuh akan mempertahankan suhu sekitar 36 sampai 37 derajat celsius.
Jika lingkungan sekitar tubuh suhunya lebih rendah di bawah 35 derajat,maka tubuh akan membakar kalori dan lemak lebih banyak.
Hal itu untuk meningkatkan suhu tubuh agar sistem metabolisme berjalan dengan baik
Ketika terkena hujan atau berada di suhu dingin,pasti cepat lapar dan ingin makan terus.
Karena tubuh sedang membakar kalori dan lemak lebih banyak untuk mempertahankan suhu tubuh ke angka normal.
Jika ingin mempercepat penurunan berat badan,lebih baik olahraga pada pagi hari saat suhu masih dingin , mandi air dingin atau tidur menggunakan AC dengan suhu dingin.
Intinya menempatkan tubuh di suhu kurang dari 35 derajat celsius.
4. Minum jeruk hangat setiap memakan makanan berlemak
Jeruk kaya dengan vitamin C maupun antioksidan. Itu bisa mempercepat proses penghancuran lemak pada lambung dan usus.
