Network
Selain itu, akan membantu memecah lemak yang di konsumsi. Sehingga mengurasi penyebab perut buncit.
Setelah makan makanan berlemak, lebih baik memesan jeruk hangat untuk mempercepat proses pencernaan lemak
5. Pilihlah buah yang utuh daripada jus buah
Buah yang utuh akan masuk ke dalam mulut Lalu, buah akan dikunyah oleh gigi.
Dan tubuh memerlukan energi lebih banyak untuk mengunyah buah tersebut setelah itu buah masuk ke lambung dalam kondisi belum begitu lembut.
Lambung perlu energi lagi untuk menghancurkan buah menjadi sari buah.
Agar lebih mudah diserap oleh usus. penghancuran buah itu akan memerlukan waktu dan energi lebih banyak bagi tubuh untuk menyerap nutrisi dari buah tersebut.
Sedangkan jika minum jus buah , tubuh dengan mudah meminumnya. Langsung masuk tenggorokan, lambung, dan langsung diserap oleh usus.
Tanpa ada energi lain yang dikeluarkan seperti memakan buah utuh. Karena itu, makan buah utuh lebih baik untuk menurunkan berat badan.
Pasalnya tubuh perlu energi dan kalori lebih banyak untuk menghancurkan buah tersebut.
