6.Minnum air dingin dan air hangat pada waktu yang tepat
Untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan disarankan minum air dingin.
Air dingin akan membuat lambung membakar kalori lebih banyak untuk menstabilkan suhu air ke 37 derajat celcius sebelum dicerna.
Minum air dingin saat menyantap buah-buahan sayur-sayuran.
Jika mengkonsumsi makanan berlemak disarankan minum air hangat. Hal itu untuk mempermudah lambung mencerna lemak yang ada dalam makanan.
Seperti setelah makan soto, sop kambing, sate kambing dan segala makanan berlemak.
Jeruk nipis hangat paling bagus untuk mempermudah pencernaan lemak pada lambung.
Namun jika sedang makan buah dan sayur, Disarankan minum air dingin untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Sehingga tubuh bisa menyesuaikan suhu pada lambung dan membakar kalori lebih banyak.
7. Hindari makan nasi hangat