Simak Nutrisi Terbaik Bagi Tubuhmu, dari Otak Hingga Tulang, Baik untuk Kesehatan

Keduanya berpengaruh pada proses terbentuknya, yang merupakan penyebab utama kebutaan pada usia 50 tahun keatas.

Baca Juga: Berikut Manfaat Mengkonsumsi Serai Yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh

4. Otot

Otot merupakan alat gerak aktif yang memiliki kemampuan untuk berkontraksi, melakukan relaksasi hingga menggerakan sesuatu.

Banyak penyakit otot yang harus diwaspadai.

Anda cukup mengkonsumsi Pisang, daging merah, ikan dan telur.

Mengapa Pisang? karena kandungan vitamin di dalam pisang sekitar 15 persen vitamin C per hari. Vitamin C penting untuk memperkuat otot, tendon dan ligamen.

Jika anda tidak menyukai pisang, anda dapat mengonsumsi daging merah. Karena Daging merah menbantu membangun tulang dan otot.

Baca Juga: Berikut Manfaat Mengkonsumsi Serai Yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh

5. Hati