Simak Nutrisi Terbaik Bagi Tubuhmu, dari Otak Hingga Tulang, Baik untuk Kesehatan

2. Rambut

Rambut merupakan mahkota bagi kaum hawa. tidak sedikit wanita yang memberi extra perawatan untuk rambutnya agar terlihat indah.

Jika anda menginginkan rambut sehat, anda dapat mengkonsumsi sayuran hijau, seperti bayam, pakcoy, brokoli, seledri dan daun bawang kaya akan zat besi.

Kacang tanah memiliki asam lemak omega 3 yang dapat membantu memperkuat akar rambut Dan folikel rambut untuk mendorong pertumbuhan rambut.

Baca Juga: Inilah Daftar Dampak Buruk Buat Kesehatan Anak Jika Kecanduan Main Gadget

3. Mata

Mata adalah salah satu indra yang sangat penting bagi kehidupan manusia.

Jika anda menginginkan mata yang sehat anda dapat mengkonsumsi Telur, Jagung dan wortel.

Kandungan Lutein dan zeaxanthin merupakan senyawa karotenoid yang memiliki efek antioksidan.

Lutein dan zeaxanthin berfungsi untuk menjaga kesehatan mata..