Network
AKSARA JABAR- Berikut tujuh rekomendasi minuman yang cocok dikonsumsi saat diet. Daftar minuman ini sangat membantu untuk membakar lemak.
Walaupun sejatinya tidak ada minuman yang secara tepat langsung menurunkan berat badan, namun minuman ini dapat membantu proses diet.
Dilansir dari healthline ada beberapa minuman pembantu proses diet, tentunya dengan dikombinasikan dengan gaya hidup sehat.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Minuman untuk Insomnia, Apa saja?
1. Teh Hijau
Teh hijau yang kaya akan antioksidan sering dikaitkan dengan minuman sehat, karena dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan.
Empat belas studi menjelaskan bahwa jika seseorang mengkonsumsi teh hijau dengan konsentrasi yang tinggi selama 12 minggu berturut-turut, lebih bisa menurunkan berat badan dari 0,2 hingga 3,5 kb bobot lebih banyak daripada mereka yang tidak mengkonsumsi teh hijau.
Studi lain juga mengatakan jika perempuan yang mengkonsumsi teh hijau sebanyak 3 gram/hari, akan alami pembakaran lemak yang lebih besar saat olahraga dibanding yang tidak mengkonsumsinya.
2. Kopi
Selain menjadi minuman yang mampu meningkatkan energi dan memperbaiki suasana hati, kandungan kafein yang ada dalam kopi juga dapat membantu penurunan berat badan, lho!
