Network
AKSARA JABAR - Tubuh sangat memerlukan cairan agar terhindar dari dehidrasi. Saat ini, banyak makanan dan minuman yang direkomendasikan untuk memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh kita.
Agar tubuh kita tidak mengalami dehidrasi dan selalu fit, maka kita perlu memperhatikan apa makanan atau minuman yang kita konsumsi.
Seperti yang diberitakan Antara, rasa haus adalah salah satu sinyal bahwa seseorang mengalami dehidrasi.
Hal ini bisa terjadi lantaran terdapat banyak cairan yang hilang dari tubuh daripada yang masuk.
Banyak hal yang bisa menyebabkan seseorang mengalami dehidrasi, termasuk cuaca panas, obat-obatan, gangguan pencernaan, dan kelelahan.
Seseorang juga bisa mengalami pingsan, pusing, haus, lelah, mulut kering, dan kesulitan fokus saat dehidrasi.
Baca Juga: Tak Hanya Menyegarkan, Ini 5 Khasiat Jeruk Lemon Untuk Kesehatan
Mengutip Healthline, berikut ini adalah makanan dan minuman yang dapat membuat Anda terhindar dari dehidrasi.
