Network
Dikenal sebagai sumber zat besi yang sangat kaya, plum baik untuk dikonsumsi jika Anda menderita rambut kering kaku seperti jerami, rambut menipis, dan perubahan warna rambut.
Prune dapat meningkatkan kualitas rambut Anda dan menambah kesehatannya. Selain plum, pertimbangkan juga untuk mengonsumsi bit.
11. Udang
Udang adalah pilihan yang baik untuk Anda yang dalam menumbuhkan rambut namun menghindari daging merah.
Udang juga merupakan sumber protein yang baik dan kaya. Selain itu udang juga mengandung vitamin B12, zinc dan zat besi dalam jumlah yang baik yang juga mencegah kerusakan rambut.***
