Ini Daftar 7 Jenis Makanan Ampuh Turunkan Kolesterol Alami Menurut dr Ema Surya Pertiwi

Melansir dari Kanal YouTube Emasuperr pada Rabu 20 April 2022, dr Ema Surya Pertiwi menjelaskan tujuh jenis makanan yang ampuh menurunkan kolesterol secara alami sebagai berikut:

Baca Juga: Resep Ulen Ketan, Makanan Khas Sunda yang Cocok jadi Kudapan Menu Keluarga

Asam Jawa

Asam Jawa atau tamarindus indika mempunyai kadar antioksidan yang dapat menurunkan kadar kolestrol dan triglesirida serta meningkatkan High Density Lipoprotein (HDL) lemak baik pada tubuh.

Cara menggunakan:

- Siapkan daun asam sebanyak 12 gram

- Rendam dengan air selama 15 menit 

- Lalu diminum

Bisa juga mengonsumsi Asam Jawa secara langung atau dicampur dengan makanan lain.

Baca Juga: Perhatiakan 4 Makanan Ini, Berkhasiat Membuat Kamu Makin Sehat