Network
- Siapkan 3 jari rimpang temulawak segar
- Rebus dengan air panas
- Buat menjadi wedang
Alpukat
Alpukat yang sering kita konsumsi sebagai juice, memiliki manfaat menurunkan kolesterol pada tubuh.
Tetapi jangan mengonsumsinya dengan cara mencampurnya dengan susu atau gula karena akan menghilangkan serat dan asam lemak tak jenuh tunggal, omega 3 maupun omega 6 yang mampu menurunkan kolesterol tinggi.
Jika dikonsumsi secara benar dan rutin, buah alpukat bisa menurunkan kolesterol tinggi dan menstabilkan tekanan darah.
Cara menggunakan:
- Siapkan satu buah alpukat
- Konsumsi 1/2 atau satu buah
