Network
AKSARA JABAR- Saat Anda merasa sedih, Anda mungkin akan mencari makanan manis yang dapat memperbaiki suasana hati (mood) Anda
Namun, suguhan manis dan berkalori tinggi memiliki konsekuensi negatif bagi kesehatan.
Jadi, Anda mungkin bertanya-tanya makanan sehat apa yang dapat meningkatkan mood Anda.
Baru-baru ini, penelitian tentang hubungan antara gizi dan kesehatan mental mulai bermunculan.
Namun, penting untuk diperhatikan bahwa suasana hati dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti stres, lingkungan, kurang tidur, genetika, gangguan suasana hati, dan kekurangan nutrisi.
Baca Juga: 13 Manfaat Kopi Berdasarkan Science, Mempercepat Metabolisme hingga Membuat Lebih Bahagia
Oleh karena itu, sulit untuk menentukan secara akurat apakah makanan dapat membangkitkan semangat Anda.
Meskipun demikian, makanan tertentu telah terbukti meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan dan jenis gangguan mood tertentu.
Berikut 9 makanan sehat yang dapat meningkatkan mood Anda.
