5 Hal Ini Membuktikan Bahwa Diet Makanan Lebih Bagus Daripada Olahraga, Bingung? Simak Penjelasan dari dr. Ema

5. Proses menurunkan berat badan pada orang yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas akan begitu lambat jika hanya melakukan olahraga saja.

Hal itu dikarenakan melakukan olahraga hanya dapat membakar kalori sebanyak 200-1000 kalori saja sehingga diperlukan keseimbangan pola makan yang sehat.

Dengan demikian, cara menurunkan berat badan yang lebih cepat yaitu dengan menjaga pola makan dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan mengurangi makanan berlemak dan junk food.

Hal ini dikarenakan jika pola makan terjaga dengan mengkonsumsi makanan yang sehat maka tanpa olahraga pun berat badan akan turun dan terjaga.***