Network
2. Buah Beku
Beberapa merek yang dibeli di toko menawarkan pilihan rendah kalori dan rendah gula. Atau buat sendiri untuk menghindari, setidaknya membatasi, tambahan gula. Carilah resep yang menggunakan lebih banyak buah daripada jus. Dengan begitu, tubuh tetap mendapatkan serat dan nutrisi lain dalam makanan manis.
Baca Juga: 5 Rekomendasi Film di Netflix tentang Drama Perselingkuhan yang Menguras Emosi
3. Coklat Hitam
Coklat hitam memiliki lebih sedikit gula dan lebih banyak kakao daripada cokelat susu. Itu berarti lebih sedikit kalori, tetapi lebih banyak nutrisi seperti flavonoid. Untuk mendapatkan manfaat maksimal, carilah kandungan kakao 70% atau lebih.
4. Yogurt Parfait
Rasanya seperti es krim vanilla, dengan sedikit tambahan gula, lebih banyak serat, dan banyak nutrisi. Mulailah dengan yogurt tawar, yang memiliki gula jauh lebih sedikit daripada jenis rasa. Taburi atasnya dengan beri segar dan beberapa kacang. Berikan sedikit granola.
5. Oat Apel
Camilan hangat dan lengket ini bisa menjadi pilihan. Carilah resep yang menggunakan lebih banyak gandum, kacang-kacangan, dan buah, dan lebih sedikit tepung putih, gula, dan mentega. Memanggang apel memunculkan rasa manis alaminya. Oat dan kacang menambah serat dan lemak sehat.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Hari Ini Kamis 27 Oktober 2022: Scorpio Ada Hambatan, Carpicorn Sangat Sibuk
