Network
6. Jus buah
Jika seseorang makan buah secara utuh itu perlu pemrosesan terlebih dahulu oleh saluran cerna kita sehingga tubuh akan semakin sulit untuk menyerap gula pada buah.
Namun ketika seseorang melakukan pemrosesan pada buah di jus terlebih dahulu lalu dihaluskan.
Saat masuk ke lambung dan saluran cerna, itu akan semakin membuat gula mudah diserap oleh tubuh tanpa pemrosesan.
Sehingga dengan mudah dapat meningkatkan kadar gula pada seseorang.
Terlebih lagi jika jus tersebut ditambah lagi dengan gula dan susu manis maka semakin kompleks jika dikonsumsi setiap hari dapat meningkatkan resiko diabetes.
Jika ingin makan buah sebaiknya dimakan langsung jangan dibuat jus.
Baca Juga: Jadwal Acara TV MNCTV 23 Oktober 2022: Cek Jam Tayang Upin & Ipin terbaru hingga Kampung Jakarta
7. Lemak jenuh
