Network
Penderita diabetes disarankan untuk memilih makanan karbohidrat kompleks seperti beras merah, jagung, roti gandum itu tinggi akan serat dan rendah gula.
Baca Juga: Batas Kadar Gula Darah Dikatakan Normal, Simak Penjelasan Ahli Ini!
Sedangkan karbohidrat simpleks contohnya seperti roti tawar utuh,nasi putih, tepung-tepungan dan roti pizza.
Dan segala jenis karbohidrat yang sudah diproses itu tidak disarankan bagi penderita diabetes.
Sehingga jika kalian menderita diabetes atau faktor resiko tinggi terhadap gula darah tinggi disarankan untuk membatasi asupan karbohidrat simpleks.
Baca Juga: 3 Makanan Ini Dapat Dicoba untuk Mengatasi Rambut Rontok
2. Minuman manis
Banyak sekali jenis minuman manis yang tidak disarankan bagi penderita diabetes.
Contohnya seperti minuman bersoda, minuman kaleng, minuman jus buah kotakan, minuman sasetan, maupun boba.
Itu semua tidak disarankan bagi penderita diabetes karena kadar glikemiks indeks yang tinggi sekali.
