Network
AKSARA JABAR - Kolesterol tinggi dipengaruhi gaya hidup terutama pola makan. menurut dr Saddam Ismail, ada beberapa cemilan yang bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Memang penderita kolesterol harus menjaga pola makannya. Ada sejumlah makanan tertentu yang membuat kolesterol naik misalnya mentega, daging berlemak, susu dan juga makanan yang bersantan.
Selain itu juga ada cemilan yang tidak boleh dikonsumsi penderita kolesterol tinggi. Contohnya makanan yang mengandung lemak trans, goreng-gorengan dan sebagainya.
Bagi Anda yang memiliki riwayat penyakit kolesterol tinggi tapi suka makan cemilan atau ngemil otomatis berhenti karena takut kolesterol tambah naik.
Baca Juga: Sinopsis Suami pengganti ANTV Episode Selasa 2 Agustus 2022: Saka Menyeret dan Menampar Dita
Namun jangan khawatir, Anda bisa tetap ngemil dengan cemilan yang disarankan dr Saddam Ismail.
Dilansir dari video yang diunggah kanal YouTube Saddam Ismail pada 8 November 2021, berikut cemilan-cemilan yang baik dikonsumsi untuk membantu menurunkan kolesterol tinggi:
1. Sayur-sayuran
Menurut dr. Saddam Ismail sayuran bisa membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Sebab sayur-sayuran kaya akan serat, vitamin, mineral yang bagus untuk menurunkan kadar kolesterol.
