Cara Alami Menurunkan Kolesterol Tanpa Konsumsi Obat Menurut dr Ema Surya Pertiwi

Jangan lupa, pastikan seluruh bagian tubuh kita terkena paparan sinar matahari, seperti area punggun, perut, dan tangan.

- Tidur

Kurang tidur atau kelebihan tidur dari waktu 8 jam, dapat meningkatkan LDL atau kolesterol jahat pada tubuh.

Oleh karena itu, jika ingin menurunkan kadar kolesterol, pastikan Anda harus menjaga pola tidur yang cukup.

Baca Juga: 8 Jenis Makanan ini Dipecaya Dapat Turunkan Produksi Asam Urat, Begini Penjelasan dr Ema Surya Pertiwi

Tidur dalam waktu 6 sampai 8 jam perhari mampu menyukseskan program penurunan kolesterol tubuh.

- Olahraga

Olahraga secara teratur minilam 30 menit setiap hari juga bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

Demikian tips atau cara untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi secara alami tanpa obat menurut dr Ema Surya Pertiwi.***