Cara Alami Menurunkan Kolesterol Tanpa Konsumsi Obat Menurut dr Ema Surya Pertiwi

AKSARA JABAR- Kolesterol merupakan lemak yang diproduksi oleh tubuh dan berasal dari makanan hewani.

Kolesterol membantu tubuh dalam meningkatkan produksi vitamin D, sejumlah hormon, dan asam empedu untuk mencerna lemak.

Namun, jika kadar kolesterol dalam darah melampaui kadar normal, maka dipastikan kita sedang mengalami kondisi hiperkolesterolemia atau kolesterol tinggi.

Baca Juga: Baru Tahu Sekarang Daun Jambu Biji Bisa Atasi Sakit Gigi Berlubang? Ini Penjelasannya Kata dr Rani Gifanda

Seseorang yang mengidap kolesterol tinggi dapat meningkatkan resiko penyakit yang serius seperti stroke dan serangan jantung.

Mengonsumsi makanan dengan kandungan kolesterol tinggi atau kurangnya berolahraga juga dapat menyebabkan kelebihan kolesterol tingg selain faktor keturunan.

Dilansir dari channel YouTube Emasuperr pada 9 Juli 2022, dr Ema Surya Pertiwi memberikan tips untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi pada tubuh tanpa obat kimia.

1. Ubah Pola Makan

Penyandang kolesterol tinggi harus menghindari makanan-makanan yang bisa meningkatkan kadar kolesterol, seperti makanan berminyak.

Sebab, makanan yang mengandung lemak jenuh dapat beresiko meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh.