Cara Alami Menurunkan Kolesterol Tanpa Konsumsi Obat Menurut dr Ema Surya Pertiwi

Baca Juga: Berat Badan Turun Secara Drastis? Bisa Jadi Anda Diabetes, Begini Penjelesan dr Saddam Ismail

Oleh karena itu, dr Ema Surya Pertiwi menyarankan kita untuk menghindari jenis makanan seperti berikut:

- Makanan daging merah

- Makanan tinggi gula seperti brownis, donat, dan boba.

- Makanan tinggi lemak jenuh seperti mentega, kripik kentang

- Makanan tinggi garam

- Jeroan

Hindari makanan-makanan di atas untuk mencegah terjadinya peningkatan kolesterol pada tubuh.

Adapun makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol menurut dr Emma sebagai berikut.

- Makanan yang mengandung serat larut seperti gandum atau oatmeal.