Network
Jadikan gandum sebagai sumber karbohidrat tubuh karena gandum atau makanan yang mengandung serat larut berfungsi untuk mengikat kolesterol-kolesterol jahat.
Gandum dapat menurunkan kadar kolesterol pada tubuh dan sudah terbukti secara ilmiah.
Cukup konsumsi 4 sendok makan gandum bisa dijadikan sumber energi pengganti nasi.
- Alpukat
Alpukat kaya akan lemak baik yang berfungsi untuk menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Cukup konsumsi 300-400 gram alpukat setiap hari dan jangan dicampur dengan gula ataupun susu, kolesterol pada tubuh akan berkurang.
Baca Juga: Cara Menurunkan Kadar Diabetes Tinggi Kembali Normal, Begini Penjelasan dr Saddam Ismail
- Kunyit
Wedang kunyit atau jamu yang terbuat dari kunyit tanpa gula, bisa membantu menurunkan kolesterol dengan signifikan.
