Apa Penyebab Migrain? Ini Cara mengatasi Migran dengan Mudah, Ubah Gaya hidup dan Konsumsi Makanan Ini

Mengubah gaya hidup dan pola makan. Olahraga teratur dan konsumsi makanan yang mengandung banyak Vitamin B seperti: hati, daging ayam, salmon, telur, kacang-kacangan, sayur hijau

Koenzim : hati, jantung, ginjal, daging sapi, ayam, ikan kembung/makarel, sarden tuna, salmon, bayam, kembang kol, brokoli, jeruk, stroberi.

Magnesium : alpukat, dark choco, kacang polong, gandum utuh, pisang, sayuran hijau, ikan kembung, biji – bijian.

Untuk migrain ringan sampai sedang (tidak sampai mengganggu aktivitas), tidak dianjurkan menggunakan obat – obatan kimia, sebaliknya untuk menggunakan ramuan herbal.

Jika sakit berlanjut segera hubungi dokter untuk mengkonsultasikan keluhan Anda.***