Cara Mengecilkan Perut Buncit Alami Cepat dalam 1 Minggu, Ini Rekomendasi Makanan Pembakar Lemak

2, Ikan Salmon

Ikan Salmon memiliki kandungan protein yang tinggi. Selain protein, juga, ikan salmon memiliki kandungan lemak sehat dan asam lemak omega-3.

Kandungan itu mampu membakar lemak dalam tubuh.

Baca Juga: Tidak Banyak Diketahui, Ini 5 Manfaat Ceker Ayam untuk Kesehatan Tubuh

3. Telur

Mengonsusmi telur rebus juga dapat mengecilkan perut buncit. Apa saja kandungannya?

Kalori: 77
Karbohidrat: 0,6 gram
Lemak: 5,3 gram
Vitamin B12: 9%
Vitamin B5: 7%
Fosfor: 86 mg
Selenium: 15,4 mcg
Lemak jenuh: 1,6 gram
Kolesterol: 212 mg
Protein: 6,3 gram
Vitamin A: 6%
Vitamin B2: 15%

Dari kandungan diatas, jelas bahwa telur rebus menyediakan 77 kalori dan 5 gram lemak.

Selain itu, kandungan karbohidratnya juga kecil.

Selain mengecilkan perut juga, sebetulnya mengonsumis telur rebus baik untuk kesehatan jantung.