Network
Semua mahasiswa menghabiskan waktu 90 menit untuk mempelajari spesies kepiting.
Kemudian satu kelompok tidur siang selama satu jam, kelompok kedua menghabiskan satu jam lagi untuk belajar, dan kelompok terakhir menonton film selama satu jam.
Hasilnya, mereka semua memiliki 90 menit terakhir untuk melanjutkan pembelajaran. Setelah istirahat 30 menit, mereka mengikuti tes tentang apa yang mereka pelajari dan juga mengikuti tes lain seminggu kemudian.
Hasilnya menunjukkan bahwa kelompok tidur siang mengungguli semua orang pada saat dites.
Baca Juga: Profil dan Biodata Dita Fakhrana, Presenter Cantik yang Gugat Cerai Suaminya Ilham Prawira
3. Tingkatkan kekebalan
Melakukan tidur siang secara teratur juga dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda.
Seorang ahli juga menyebut jika tidur siang selama beberapa hari dapat meningkatkan sistem kekebalan.
Bahkan, tidur siang juga membantu mengurangi kadar sitokin inflamasi dan norepinefrin, bahan kimia yang membantu mengendalikan kekebalan.***
