Network
Melakukan aktihitas tidur siang memiliki manfaat menjadika Anda merasa lebih waspada. Sehingga, otak Anda akan berfungsi lebih efisien.
Sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa tidur siang mengurangi tingkat adenosin di otak.
Adenosin sendiri merupakan neurotransmitter yang mendorong tidur dan berperan dalam kognisi.
Dan koginisi adalah kondisi di mana seseorang yakin tentang sesuatu yang didapatkan dari proses berpikir.
2. Tingkatkan memori
Aktivitas tidur siang disebut dapat meningkatkan konsolidasi memori, atau proses di mana otak kita mengubah informasi menjadi memori jangka panjang.
Kemudian, tidur siang yang baik setelah mempelajari sesuatu yang baru tampaknya membantu kita untuk kembali segar.
Dalam sebuah studi kecil tahun 2019, para peneliti membagi 84 mahasiswa sarjana menjadi tiga kelompok.
Baca Juga: Manggis Purwakarta Diarahkan Jadi Produk Olahan, Berpotensi untuk Ekspor
