15 Cara Menurunkan Gula Darah secara Sederhana agar Terhindar dari Penyakit Kronis Diabetes Mellitus

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa cuka secara signifikan memengaruhi respons tubuh Anda terhadap gula dan dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

12. Bereksperimen dengan ekstrak kayu manis

Kayu manis telah terbukti membantu mengurangi kadar gula darah puasa dan dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.

Studi menunjukkan kayu manis juga dapat menurunkan kadar gula darah hingga 29%.

13. Cobalah berberine

Berberine adalah komponen aktif dari ramuan yang digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok, termasuk mengobati diabetes.

Berberine dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengelola diabetes. Namun, ini mungkin memiliki beberapa efek samping pencernaan.

Selain itu, mungkin memiliki beberapa efek samping, seperti, diare, sembelit, perut kembung, sakit perut.

14. Makan biji fenugreek

Biji fenugreek adalah sumber serat larut yang bagus, yang dapat membantu mengatur kadar gula darah.