Network
Banyak penelitian menunjukkan bahwa fenugreek dapat secara efektif menurunkan gula darah pada penderita diabetes. Ini juga membantu mengurangi glukosa puasa dan meningkatkan toleransi glukosa.
15. Pertahankan berat sedang
Tidak perlu dipikirkan lagi bahwa mempertahankan berat badan yang sedang akan membantu meningkatkan kesehatan Anda dan dapat membantu mencegah masalah kesehatan di masa mendatang.
Manajemen berat badan juga meningkatkan kadar gula darah yang sehat dan telah terbukti membantu mengurangi risiko terkena diabetes.
Bahkan penurunan 7 persen dalam berat badan dapat menurunkan risiko terkena diabetes hingga 58 persen, dan tampaknya bekerja lebih baik daripada obat diabetes pada umumnya.***
