Network
Orang dewasa yang lebih tua perlu minum secara teratur meskipun mereka tidak merasa haus.
8. Kelola tingkat stres Anda
Menghilangkan stres dan kecemasan adalah kunci kesehatan kekebalan.
Baca Juga: Jadwal Acara TV TRANS 7 Hari Ini Kamis 25 Februari 2021, Ada Jejak Si Gundul dan On The Spot
Stres jangka panjang meningkatkan peradangan, serta ketidakseimbangan dalam fungsi sel kekebalan.
Sedangkan stres psikologis yang berkepanjangan dapat menekan respons imun pada anak-anak.
Kegiatan yang dapat membantu Anda mengelola stres beberapa di antaranya adalah meditasi, olahraga,, yoga, dan praktik kesadaran lainnya.
Anda juga bisa mendapatkan keuntungan dengan menemui konselor atau terapis berlisensi, baik secara virtual maupun secara langsung.
9. Lengkapi dengan suplemen
