Network
Baca Juga: Cara Menghilangkan Sakit Kepala Paling Ampuh, Sakit Hilang Aktivitas Lancar
7. Coba Hal Sederhana
Lakukan hal-hal sederhana secara perlahan seperti tersenyum, menggerakan jari maupun berjalan santai. Melakukan aktifitas secara lambat, dapat membuat kita menjadi lebih fokus dan terhindar dari risiko burnout.
8. Berpelukan
Berpelukan atau bersandar dengan orang tersayang, boneka, atau bantal yang empuk. Berpelukan atau memeluk sesuatu dapat meningkatkan produksi hormon oksitosin yang membuat kita merasa lebih tenang dan nyaman.
Itulah 8 cara menghilangkan stres, namun tetap pertimbangkan untuk mendapatkan bantuan dari orang di sekitar dan profesional kesehatan mental.***
