8 Kebiasaan Buruk yang Merusak Kesehatan Otak, No 1 dan 7 Paling Sering Dilakukan oleh Milenial

Selain itu, terlalu banyak waktu yang dihabiskan untuk media sosial juga dapat meningkatkan risiko terjadinya depresi dan kecemasan.

8. Kurangnya stimulasi mental

Kurangnya stimulasi mental dapat mengakibatkan penurunan fungsi kognitif. Otak perlu ditantang dan dirangsang secara teratur agar tetap sehat dan aktif.

Menggunakan otak dalam aktivitas seperti membaca, menyelesaikan teka-teki, atau belajar hal baru dapat membantu menjaga kesehatan otak.

Dalam rangka menjaga kesehatan otak, penting bagi kita untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk yang merusak otak tersebut.

Dengan mengadopsi gaya hidup sehat, seperti tidur yang cukup, makan makanan bergizi, berolahraga secara teratur, mengelola stres dengan baik, dan menghindari kebiasaan merokok dan minum alkohol berlebihan, kita dapat menjaga kesehatan otak kita dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.***