Network
Makanan yang tinggi lemak jenuh, gula, dan kolesterol dapat merusak kesehatan otak.
Diet yang tidak sehat dapat menyebabkan peningkatan risiko terjadinya obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular, yang semua dapat berdampak negatif pada fungsi otak.
3. Kurangnya aktivitas fisik
Aktivitas fisik tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh, tetapi juga penting untuk kesehatan otak.
Kurangnya aktivitas fisik dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit kardiovaskular dan diabetes, yang dapat merusak pembuluh darah otak dan mengganggu aliran darah yang cukup ke otak.
Baca Juga: Melestarikan Seni Budaya Sunda di Era Modern, Seniman dari Majalengka Diganjar Penghargaan
4. Stres yang berlebihan
Stres kronis dapat merusak otak dan berdampak negatif pada kesehatan mental kita.
Terlalu banyak stres dapat meningkatkan risiko terjadinya depresi, kecemasan, dan gangguan tidur.
Selain itu, stres yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan kerusakan pada struktur otak dan mengganggu fungsi kognitif.
