Network
AKSARA JABAR - Otak merupakan organ yang sangat penting dalam tubuh kita. Sebagai pusat pengendalian tubuh dan tempat pemrosesan informasi, kesehatan otak sangatlah penting untuk menjaga kualitas hidup kita.
Sayangnya, ada beberapa kebiasaan buruk yang dapat merusak otak kita jika dilakukan secara terus-menerus.
Dilansir Aksarajabar.com dari Yourtango.com, berikut ini adalah delapan kebiasaan buruk yang perlu dihindari untuk menjaga kesehatan otak kita.
Baca Juga: 6 Hal yang Dilakukan oleh Seorang Narsistik Terselubung
1. Kurang tidur
Tidur yang cukup sangat penting bagi kesehatan otak. Kurang tidur dapat menyebabkan masalah kognitif, seperti kesulitan dalam berpikir, berkonsentrasi, dan mengingat informasi.
Selain itu, tidur yang tidak cukup juga dapat meningkatkan risiko terjadinya gangguan mental, seperti depresi dan kecemasan.
2. Konsumsi makanan tidak sehat
