Network
AKSARA JABAR- Hidung tersumbat membuat aktivitas terganggu. Sejak jaman dulu gejala hidung tersumbat sudah ada. Lantas bagaimana cara mengobati hidung tersumbat agar nafas kembali plong.
Masalah hidung tersumbat, kendati tidak parah tapi sangat menggangu saat bernafas. Efeknya ketika berbicara cukup sulit, makan tidak enak bahkan tidur juga tidak tenang.
Dilansir dari kanal YouTube @Saddam Ismail yang diunggah pada 10 Desember 2022, dirinya membagikan cara sederhana agar nafas kembali fresh ketika hidung tersumbat.
Baca Juga: 7 Rahasia Diet Tanpa Olahraga Ala dr Ema Surya Pertiwi, Ampuh dan Cepat Turunkan Berat Badan
Menurut dr Saddam Ismail ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut.
Bahkan cara- cara mengatasi hidung tersmubat ini, bisa dilakukan meski sedang berada di rumah.
7 cara mengatasi hidung tersumbat
1. Minum air hangat
Saat hidung mampet atau tersumbat, dr Saddam Ismail menyarankan agar meminum air hangat. Hindari minuman dingin.
"saat mampet ataupun hidung tersumbat. Ya minumlah air hangat karena bisa membantu melencengkan lendirataupun penyebab hidung tersumbat,"jelasnya.
Ia menjelaskan air hangat bisa dicampur dengan madu ataupun jahe. menurutnya lebih bagus.
2. Mandi air hangat
Mandi dengan air hangat juga bisa membantu mengatasi hidung tersumbat. Jika tidak memiliki heater water, bisa dengan memasak air secara manual.
Uap air hangat bisa membantu meredakan hidung tersumbat.
3. Suhu Ruangan
Hindari suhu ruangan yang dingin. Jika menggunakan AC atau pun kipas angin harus dihindari.
Namun jika kondisi sangat panas, terpaksa menggunakan kipas angin boleh saja. Asalkan tidak langsung ke arah muka.
4. Hirup uap hangat
waktu zaman covid dia pasti sering melihat orang yang hirup uap air hangat. Metode ini juga bisa diterapkan saat hidung tersumbat.
"Uap air hangat ini bikin hidung mampet tadi ya ataupu lendir-lendir itu jadi lebih encer ya,"kata dr Saddam.
5. Larutan NaCl
Cairan infus bisa untuk mencuci hidung yang mampet. Gunakan untuk membersihkan hidung.
Anda bisa membeli larutan ini di Apotek terdekat. Mencuci hidung tersumbat bisa sehari sekali.
6. Cara dapur
Menggukan bahan- bahan yang ada di dapur. Makan yang pedas- pedas. Seperti mengunyah bawang putih.
Namun bagi yang memiliki gejala asam lambung, lebih baik tidak melakukan cara ini.
7. Obat- obatan
Anda bisa membeli obat- obatan tanpa resep dokter di Apotek seperti CTM.
Namun CTM memuliki efek samping ngantuk. Jadi hindari minum obat tersebut saat berkendara.***
