Yakin Masih Mau Dijus? dr Ema Surya Pertiwi Ungkap Makan Buah Utuh Lebih Baik untuk Diet, Simak Penjelasannya

- 8 Januari 2023, 13:09 WIB
dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan bahwa makan buah utuh langsung lebih baik untuk diet daripada mengonsumsi dengan cara dijus.
dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan bahwa makan buah utuh langsung lebih baik untuk diet daripada mengonsumsi dengan cara dijus. /Tangkapan Layar YouTube/ Emasuperr

AKSARA JABAR - Saat menjalankan diet, sebaiknya pilih mana, konsumsi buah-buahan secara utuh langsung atau dijus?

Pertanyaan tersebut mungkin pernah terlintas di benak Anda yang sedang diet saat hendak memakan buah.

Minum jus bisa jadi alternatif bagi Anda yang kurang suka makan buah. Akan tetapi, yang harus Anda ketahui adalah sebagian manfaat dari buah akan hilang saat mengonsumsinya dengan cara dijus.

Mengapa bisa demikian? dilansir Aksarajabar.com dari video kanal YouTube Emasuperr yang diunggah pada 1 Juni 2019, dr. Ema Surya Pertiwi menjelaskan bahwa mengonsumsi buah yang utuh lebih baik untuk diet daripada dijus.

Baca Juga: Punya Darah Tinggi? Ini 7 Jenis Buah yang Ampuh Turunkan Hipertensi

Hal ini dikarenakan ketika buah utuh masuk mulut, maka tubuh memerlukan energi lebih banyak untuk mengunyah buah tersebut daripada yang sudah di jus.

"Jika kalian mengkonsumsi buah yang utuh dan masuk ke dalam mulut, lalu buah akan dikunyah oleh gigi, dan tubuh memerlukan energi lebih banyak untuk mengunyah buah tersebut," jelas dr. Ema.

Tak hanya itu, lambung juga memerlukan energi untuk mencerna buah yang belum benar-benar hancur.

"Buah akan masuk ke lambung dalam kondisi belum begitu hancur, dan lambung memerlukan energi untuk mencerna menjadi sari buah yang kecil," jelasnya.

Halaman:

Editor: Andi Permana

Sumber: YouTube Emasuperr


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x