Network
Sedangkan jika minum jus buah, tubuh dengan mudah meminumnya langsung masuk tenggorokan, lambung, dan langsung diserap oleh usus tanpa ada energi lain yang dikeluarkan seperti memakan buah utuh.
Karena itu, makan buah utuh lebih baik untuk menurunkan berat badan, karena tubuh perlu energi dan kalori lebih banyak untuk menghancurkan buah tersebut.
Selain itu, membuat tubuh kenyang lebih lama karena lambung sudah penuh terisi serat. Sedangkan ketika minum jus buah, tubuh langsung menyerap nutrisinya tanpa memperoleh efek dari pembakaran kalori terhadap jus buah.
Mulai sekarang, lebih baik makan buah utuh dari pada jus buah.
Baca Juga: Tempat Penukaran Tiket Laga Persib Bandung vs Madura United Dibuka 30 Juli 2022, Catat Lokasi dan Jamnya
6. Minum air dingin dan air hangat pada waktu yang tepat.
Untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan menurunkan berat badan disarankan minum air dingin.
Air dingin akan membuat lambung membakar kalori lebih banyak untuk menstabilkan suhu air ke 37 derajat celcius sebelum dicerna. Saran minum air dingin saat setelah menyantap buah-buahan dan sayur-sayuran.
Jika kalian mengkonsumsi makanan berlemak disarankan minum air hangat untuk mempermudah lambung mencerna lemak yang ada dalam makanan.
Baca Juga: MP3 Juice Music Download Lagu YouTube Tanpa Aplikasi Tambahan Mudah dan Gratis
Jika kalian makan soto, sop kambing, sate kambing, dan segala makanan berlemak, disarankan untuk meminum minuman hangat. Jeruk nipis hangat paling bagus untuk mempermudah pencernaan lemak pada lambung.
Namun jika sedang makan buah dan sayur, disarankan minum air dingin untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Sehingga tubuh bisa menyesuaikan suhu pada lambung dan membakar kalori lebih banyak.
