Network
Beras merah mengandung senyawa mangan dan fosfor yang membantu mensintesis lemak tubuh Anda dan mengendalikan obesitas. Kandungan seratnya yang tinggi membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga mencegah keinginan Anda untuk makan atau ngemil.
6. Mengurangi Risiko Sindrom Metabolik
Studi terbaru menunjukkan bahwa makan sereal tinggi serat dan rendah kandungan glikemik seperti beras merah mengurangi risiko mengembangkan sindrom metabolik.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Cinta Hari Ini Rabu 25 Agustus 2021: Libra Harus Kencan, Pisces Hati-Hati Salah Paham
7. Mengurangi Kolesterol
Minyak yang ada dalam beras merah diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol LDL secara signifikan. Hal ini menjadikan beras merah sebagai salah satu biji-bijian paling sehat. Serat dalam beras merah mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan dan membantu dalam ekskresinya.
8. Meningkatkan Energi
Beras merah mengandung magnesium yang membantu meningkatkan energi karena mengubah karbohidrat dan protein menjadi energi yang membuat Anda tetap aktif untuk jangka waktu yang lama.***
