Network
Baca Juga: 7 Rahasia Diet Tanpa Olahraga Ala dr Ema Surya Pertiwi, Ampuh dan Cepat Turunkan Berat Badan
4. Pilihlah makanan yang memiliki nutrisi seimbang
Memilih jenis makanan yang tepat saat sedang menurunkan berat badan adalah hal yang paling tepat.
Adapun makanan yang memiliki nutrisi seimbang, yakni karbohidrat, protein, vitamin, dan mineral.
5. Pastikan punya target berat badan ideal
Dengan adanya target berat badan ideal anda akan memiliki motivasi untuk mencapainya.
Tentu saja berat badan ideal ini masing-masing orang berbeda tergantung tinggi badan dan jenis kelamin.
Untuk menentukan berat badan ideal anda hanya perlu mengukur menggunakan indeks massa tubuh.***
