Cara Menurunkan Berat Badan Secara Sederhana, dan Rumus Hitung Berat Badan Ideal

- 16 Juni 2022, 16:28 WIB
Ilustrasi menurunkan berat badan.
Ilustrasi menurunkan berat badan. /Anggit Mirary/Aksara Jabar

AKSARA JABAR - Bagi sebagian perempuan memiliki berat badan ideal merupakan sebuah keinginan yang diidamkan, terkadang mereka menghalalkan segala cara untuk mendapatkan berat badan ideal.

"Berat badan ideal adalah berat badan yang bisa dapat mempertahankan kesehatan secara keseluruhan. Sehingga menjaga berat badan ideal ini merupakan salah satu cara untuk mencegah dan mengendalikan berbagai penyakit," ujar Head of Medical KALBE Nutritionals, dr. Muliaman Mansyur dalam laman resmi Kalbe.

Untuk menghitung berat badan ideal, bisa menggunakan Rumus Broca yang ditemukan oleh Pierre Paul Broca.

Baca Juga: 5 Cara Hilangkan Stress Pada Remaja Efisien dan Bikin Tenang, Tidur Salahsatunya

Baca Juga: Pernah Mengalami Sakit Maag Sehabis Makan, Atasi dengan Gel Lidah Buaya Buatan Sendiri

Baca Juga: Jadwal Acara TV RCTI Hari Ini Kamis 16 Juni 2022, Saksikan Ikatan Cinta Hingga Amanah Wali

Sangat mudah untuk menggunakan rumus ini, yakni untuk pria berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (cm) - 100] - [(tinggi badan (cm) - 100) x 10%]. Sementara untuk wanita, berat badan ideal (kg) = [tinggi badan (cm) - 100] - [(tinggi badan (cm) - 100) x 15%].

"Contoh, jika Anda wanita memiliki tinggi badan sebesar 158 cm, maka berat badan Anda yang ideal adalah sebesar 58-8,7 = 49,3kg," jelas.

Sementara menurut praktisi pengobatan sunah Indonesia, dr. Zaidul Akbar menyebutkan banyak faktor penting ketika kita ingin menurunkan berat badan diantaranya:

Halaman:

Editor: Igun Gunawan


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah