Network
AKSARA JABAR - Memiliki tubuh ideal tentu menjadi impian banyak orang karena dapat meningkatkan rasa percaya diri.
Kebanyakan orang melakukan berbagai upaya agak mendapatkan tubuh yang ideal salah satunya dengan diet. Diet biasanya memiliki tujuan untuk menurunkan berat badan.
Diet dalam Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) adalah aturan makanan khusus untuk kesehatan dan sebagainya. Namun, masih ada orang yang salah mengartikan diet dengan makan sedikit atau bahkan tidak makan sama sekali.
Diet ekstrem dapat berbahaya untuk kesehatan, oleh karena itu berikut adalah tips diet sehat untuk menurunkan berat badan.
1. Tidak Melewatkan Sarapan
Tidak sarapan tidak membantumu menurunkan berat badan. Justru itu berpotensi mengundang rasa lapar berlebih yang bikin kamu ingin ngemil banyak.
Baca Juga: Ini Waktu Makan Terbaik Bagi Kesehatan Tubuh Kita, Simak Penjelasannya
2. Makan Teratur
Peraturan ini jelas sekali dan harus diterapkan jika kamu ingin hidup sehat dan mencapai tubuh ideal. Hal ini juga dapat membantu membakar kalori lebih cepat.
