Makan Teratur Salah Satu Tips Diet Sehat Alami Menurunkan Berat Badan Jadi Ideal

- 19 Juni 2022, 11:15 WIB
Ilustrasi makanan diet
Ilustrasi makanan diet /@the5th

3. Makan buah dan sayuran

Buah dan sayuran dianggap sehat karena vitamin yang terkandung di dalamnya.

Buah dan sayuran juga memiliki serat tinggi yang membantumu tetap merasa kenyang serta rendah lemak dan kalori yang dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Sering Terjadi Salah Pengertian Antara Penyakit DBD dan DD, Begini Penjelasan Dinkes Kabupaten Subang

4. Banyak minum air putih

Kita seringkali lupa betapa pentingnya mengonsumsi air putih untuk kesehatan.

Minum air sebelum makan juga dapat membantumu lebih cepat merasa kenyang.

5. Lebih aktif bergerak

Saat menginginkan badan yang sehat tentu kita harus aktif bergerak. Selain itu, aktif bergerak juga dapat membakar kalori yang bisa membantumu menurunkan berat badan.

Demikian tips diet sehat untuk menurunkan berat badan. Lebih baik lagi jika kamu diet disertai dengan saran doktermu. Semoga bermanfaat.***

Halaman:

Editor: Kanda Yusuf Abdillah


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah