Tips untuk Mencegah Terjadinya Obesitas dan Bagaimana Mengukur Indeks Massa Tubuh

AKSARA JABAR - Obesitas merupakan penumpukan lemak yang berlebihan akibat ketidak seimbangan asupan energi (energy intake) dengan energi yang digunakan (energy expenditure) dalam waktu lama (WHO,2000).

Seseorang dapat dikatakan obesitas dengan melihat hasil saat melakukan pengukuran Indeks Massa Tubuh (IMT).

Jika IMT nya berada pada angka 25 - 29,9 maka dapat digolongkan memiliki kelebihan berat badan atau gemuk.

Baca Juga: Link Live Streaming Badminton Indonesia Open 2022 Babak Perempat Final Hari Ini Jumat 17 Juni 2022

Baca Juga: Surat Yusuf Ayat 4 Arab, Latin, dan Terjemahan: Mimpi Benar dan Nyata Beserta Hikmah yang Bisa Diambil

Baca Juga: Snaptik TikTok Downloader: Cara Mudah Download Video TikTok MP4 Gratis Tanpa Aplikasi

Namun jika IMT nya di atas angka 30 maka sudah dapat digolongkan sebagai obesitas.

Bagaimana cara mengukur IMT? Dari laman kemkes.go.id, IMT dapat diukur dengan cara IMT = Berat Badan (kg) : [Tinggi Badan (m) x Tinggi Badan (m)]

Jadi misalkan seseorang memiliki tinggi badan 165 cm dan berat 60 kg maka cara perhitungannya 60 : (1,65 x 1,65) = 22,05 dan termasuk berat badan ideal atau normal.