Ini Waktu Makan Terbaik Bagi Kesehatan Tubuh Kita, Simak Penjelasannya

- 18 Juni 2022, 15:48 WIB
Jaga kesehatan tubuh Anda dengan mengatur waktu makan yang baik
Jaga kesehatan tubuh Anda dengan mengatur waktu makan yang baik /ilustrasi

AKSARA JABAR - Makan adalah suatu kegiatan mengkonsumsi makanan atau minuman yang biasanya untuk menyediakan sumber energi bagi makhluk hidup atau organisme heterotrof dan memungkinkan pertumbuhan.

Saat memperbaiki dan mengatur pola makan, kebanyakan dari kita akan terfokus pada porsi makanan saja. Namun tahukah Anda bahwa pentingnya mengatur waktu makan demi kesehatan tubuh kita? simak terus pembahasannya.

Baca Juga: Link Live Streaming Madura United Vs RANS Nusantara FC, Hari ini, Fabio Lefundes Waspadai Cristian Gonzales

Kapan Waktu Makan Terbaik?

Waktu makan terbaik adalah pada saat matahari terbit dan sebelum matahari terbenam.

Namun, untuk mengetahui waktu makan yang baik harus disesuaikan dengan frekuensi makan yang sehat sesuai kebutuhan kondisi tubuh kita.

Sebagai contoh, orang yang sedang mengalami asam lambung tidak boleh menunda waktu makan. Berbeda dengan standar makan orang sehat yang setidaknya makan 3 kali sehari.

Baca Juga: Soal Ganjar Diusulkan Bakal Capres dalam Rakernas NasDem, Hasto: PDI Perjuangan Tak Akan Campur Tangan

Pola makan ini, harus diimbangi dengan olahraga yang teratur demi meningkatkan daya tahan tubuh kita.

Sekiranya ada poin penting yang harus diperhatikan saat kita makan dan istirahat.

Halaman:

Editor: Kanda Yusuf Abdillah

Sumber: dr zaidul akbar


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah