Ini Waktu Makan Terbaik Bagi Kesehatan Tubuh Kita, Simak Penjelasannya

Mengatur Pola Istirahat

Mengatur waktu makan tanpa menjaga pola istirahat akan terasa sia-sia. Hal itu dikarenakan tubuh kita juga memerlukan waktu istirahat yang cukup. Misalnya seperti tidur yang cukup mulai dari 7-8 jam perhari, dan tidur siang jangan lebih dari 30 menit agar jantung kita lebih sehat.***