Network
Baca Juga: Kaki Sering Berkeringat Bisa Jadi Tanda Diabetes! Begini Penjelasan dr Ema Superr
5. Konsumsi Jahe
Cara mengkonsumsi jahe bisa dengan menikmati jahe dalam bentuk teh jahe, dicampur dengan kue ataupun ekstrak Sari jahe
Hal itu bisa membuat siklus menstruasi wanita lebih teratur lagi. Selain itu bisa mengurangi perubahan emosi dan nyeri perut saat menstruasi.
Maka jika siklus menstruasinya tidak teratur bisa mencoba untuk sering memakan Jahe. Sebelum mulai muncul siklus menstruasi.
6. Kayu Manis.
Kayu Manis punya banyak manfaat. Selain mengontrol kadar gula darah, menurunkan tekanan darah, bahkan bisa digunakan sebagai diet menurunkan berat badan.
Kayu Manis juga bisa menstabilkan siklus menstruasi wanita. Kayu Manis sendiri dapat membantu memperlancar aliran darah terutama di wilayah rahim sehingga bisa meningkatkan kadar estrogen dan membuat siklus menstruasi jadi lebih lancar lagi.
7. Konsumsi Nanas
Nanas memiliki kandungan bromelin yang bisa merangsang kontraksi rahim dan membuat peluruhan lapisan serviks pada mulut rahim.
"Nah itu bisa membantu untuk merangsang munculnya siklus menstruasi pada wanita,"jelasnya.
Nanas bisa dimakan langsung, digunakan rujak ataupun dibuat Sari nanas untuk membantu memperlancar siklus menstruasi wanita.
