Network
AKSARA JABAR- Berikut rekomendasi makanan yang bisa membantu awet muda dan mencegah penuaan dini.
Penuaan bagi manusia lazimnya adalah proses alami, namun mengalami penuaan dini diakibatkan karena berbagai faktor. Salah satunya adalah gaya hidup dan pola makan.
Lantas apa saja makanan yang bisa dikonsumsi untuk membantu mengatasi penuaan dini atau awet muda?
Baca Juga: 5 Gejala Asam Urat yang Patut Diwaspadai, dr Ema Surya Pertiwi: Jangan Sembarang Makan
Berikut rekomendasi makanan yang mampu buat awet muda menuru dr Saddam Ismail yang diunggah melalui kanal YouTube @Saddam Ismail pada 26 September 2021.
1. Konsumsi ikan- ikan
Yang dimaksud disini adalah Ikan Salmon dan Sarden. Kedua ikan tersebut kaya akan omega 3. Kandunganya bagus untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.
"Kemudian juga ini bagus untuk kesehatan kulit ya supaya lebih awet muda. Membran sel jadi lebih sehat, kulit lembab. Nah jadi teman-teman yang rajin mengkonsumsi ikan kaya omega-3 ini dilanjutkan ya supaya tidak terjadi penuaan dini
2. Jamur
Makanan lainya selain ikan- ikanan adalah jamur yang bisa dimakan bukan yang beracun.
