Network
AKSARA JABAR- Keseharian masyarakat Indonesia sangat dekat dengan makanan yang digoreng atau gorengan.
Gorengan menjadi menu berbuka puasa favorit selama Ramadhan. Mulai dari tua sampai anak-anak sangat menyukai makanan satu ini.
Namun apakah gorengan sehat dikonsumsi secara berkala? Terlebih gorengan yang dijadikan menu saat berbuka puasa maupun saat sahur.
Baca Juga: 7 Tips Bugar dan Maksimalkan Ibadah Puasa Selama Ramadhan
Dilansir dari Antara, makanan yang digoreng atau gorengan termasuk salah satu santapan yang perlu Anda hindari selama berbuka puasa dan sahur selama Ramadhan.
Hal tersebut bertujuan demi menjaga kenyamanan lambung Anda, menurut Pakar Gizi Klinik dari Rumah Sakit Ciptomangunkusumo Dr. dr Fiastuti Witjaksono MSc, MS, Sp.GK.
"Gorengan sebaiknya tidak dikonsumsi supaya lambung tidak merasa kurang nyaman. Lambungnya tidak enak, pengosongan lambung jadi lebih lambat," kata dia yang tergabung dalam Perhimpunan Dokter Spesialis Gizi Klinik Indonesia itu dalam sebuah webinar kesehatan.
Selain gorengan, makanan berlemak tinggi juga perlu Anda hindari karena dapat mengganggu atau menghambat pengosongan lambung.
Lalu makanan yang dapat merangsang asam lambung atau merusak lambung seperti makanan pedas, asam sebaiknya dikurangi terutama diawal-awal puasa.
