Network
- Tidak mengizinkan karbohidrat olahan
- Menurunkan asupan kalori harian
Orang yang mengikuti diet GM lebih mungkin untuk menurunkan berat badan karena mengkonsumsi lebih sedikit kalori.
Namun, ini mungkin berpotensi menjadi cara paling tidak sehat untuk menurunkan berat badan.
Karena tubuh setiap orang berbeda, maka setiap orang akan mendapatkan hasil yang berbeda.
Pola diet GM memiliki sejumlah kelebihan dan kekurangan dalam setiap proses penurunan berat badan.
Fakta bahwa buah-buahan dan sayuran menjadi makanan utama adalah salah satu manfaat kesehatan dari diet GM.
Buah-buahan dan sayuran membantu menjaga lemak di tubuh. Karena rendah kalori dan tinggi serat, mereka membuat orang merasa kenyang lebih lama.
Diet GM melarang penambahan gula pada makanan atau minuman, termasuk alkohol.***
