Perempuan Sering Alami Kram Saat Haid? Simak Cara Mengatasi, Rajin Berolahraga Salah Satunya

Disamping kedua kebiasaan tersebut, ada baiknya jika memiliki gaya hidup yang sehat untuk mengurangi rasa nyeri saat haid, seperti istirahat yang cukup.

Kurangi asupan kafein dan garam. Hindari mengkonsumsi minuman beralkohol dan jangan merokok. Mengkonsumsi suplemen. Hindari hal-hal yang dapat membuat stres dan rajin berolahraga.***