AKSARA JABAR- Sereh atau Serai merupakan jenis tanaman yang sering digunakan masyarakat Indonesia sebagai bahan bumbu kedalam masakan
Selain sebagai bumbu aromatik pada masakan ternyata batang sereh ini begitu khas sehingga sering juga dimanfaatkan sebagai bahan alami pengusir nyamuk.
Sereh atau serai tidak cuma untuk sekedar bumbu dapur lho! Banyak manfaat dari Serai atau Sereh ini, seperti dilansir dari akun Instagram @zaidulakbar.id. Berikut 6 manfaat Serai atau Sereh untuk kesehatan tubuh:
Baca Juga: Berikut Manfaat Mengkonsumsi Serai Yang Bagus Untuk Kesehatan Tubuh
1. Mengatasi gigi berlubang
Konsumsi teh sereh dapat membantu mengatasi infeksi mulut dan gigi berlubang. Sebuah penelitian mengungkap, zat antimikroba pada sereh efektif dalam melawan bakteri berbahaya seperti Streptococcus mutans, yaitu bakteri penyebab kerusakan gigi.
2. Melawan radikal bebas
Sebuah penelitian mengungkap bahwa dalam sereh terkandung beberapa antioksidan yang berperan melawan radikal bebas. Antioksidan yang terdapat pada sereh diantaranya asam klorogenat, isoorientin dan swertiajaponin.
3. Mengontrol tekanan darah
Manfaat sereh untuk kesehatan berikutnya adalah membantu mengontrol tekanan darah. Hal ini karena dalam sereh terkandung mineral bernama kalium.
Baca Juga: 15 Manfaat Seledri Yang Jarang Orang Ketahui, Apa Saja? Simak Ulasan Berikut
4. Meringankan gejala sindrom pramenstruasi
Meski perlu diteliti lebih lanjut, konsumsi teh sereh dipercaya mampu mengatasi kram menstruasi dan juga kembung saat wanita mengalami sindrom pramenstruasi atau premenstruation syndrome (PMS).
5. Mengatur fungsi otot
Kandungan magnesium dan kalium yang terdapat di dalam sereh bermanfaat dalam mengatur fungsi otot, jantung, dan saraf. Konsumsi makanan atau minuman yang mengandung sereh juga berguna untuk menjaga tulang tetap kuat.
6. Mengatasi kecemasan
Tidak hanya dikonsumsi, minyak sereh juga bisa dijadikan aromaterapi untuk mengatasi kecemasan. Namun, butuh diteliti lebih lanjut terkait efektivitasnya. Semoga bermanfaat.***