Jarang Diketahui, Ternyata Tidur Siang Banyak Manfaatnya

AKSARA JABAR- Tidur siang ternyata menyimpan banyak manfaat, tidak hanya penting untuk anak-anak, Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang juga baik untuk orang dewasa.

Tidur siang bisa meningkatkan daya ingat dan kinerja, sehingga dapat membuat diri lebih produktif. Yuk, simak manfaat tidur siang di sini.

Tidur siang yang biasanya disarankan adalah sekitar 20–30 menit untuk meningkatkan kewaspadaan jangka pendek.

Baca Juga: Apakah Tidur Dapat Turunkan Berat Badan? Simak Penjelasannya

Tidur siang yang pendek ini bisa memberikan manfaat yang signifikan terhadap kewaspadaan dan kinerja kamu tanpa membuat kamu pusing atau mengganggu tidur malam.

Namun jika tidur siang melebihi batas dari 20-30 menit, Hal itu justru akan membuat anda sedikit pusing saat bangun dari tidur,

Dikutip dari Hallodoc, "Dr Rizal Fadli" Menjelaskan apa manfaat tidur siang yang jarang Di ketahui, Simak Artikel dibawah ini:

Baca Juga: Waspada! 7 Tanda Mengidap Penyakit Jantung, Salah Satunya Tidur Mendengkur

1. Meningkatkan Daya Ingat