Pakar Gizi Sebut Kurang Tidur Dapat Menambah Risiko Obesitas

AKSARA JABAR - Pakar gizi klinik dr Eva Kurniawati, M.Gizi, Sp.GK menyebut kurang tidur terutama pada usia produktif dapat menambah risiko timbulnya obesitas.

"Usia produktif kurang tidur ternyata bisa berhubungan dengan craving-nya jadi lebih. Nanti kalau craving timbul, excess kalorinya besar nanti jadi obesitas," ucapnya dikutip dari ANTARA pada Selasa, 7 Maret 2023.

Baca Juga: Jangan Diabaikan, Lakukan 5 Cara Ini untuk Hilangkan Sakit Tenggorokan

Eva menegaskan bahwa penting bagi setiap orang untuk tetap menjaga kualitas tidurnya.

Berdasarkan kriteria obesitas orang dewasa menurut Kementerian Kesehatan dapat diukur menurut indeks massa tubuh (IMT) atau BMI.

Adapun pria dapat dikatakan obesitas sentral jika lingkar perut lebih dari 90 cm, sementara untuk wanita di atas 80 cm.

Baca Juga: Psikolog Ungkap Stres Berkepanjangan yang Dialami Anak Dapat Sebabkan Depresi

Pada kesempatan tersebut, Eva mengimbau masyarakat untuk rajin berolahraga guna mengurangi risiko obesitas serta diabetes.